co jeść w szkole

[...] ile zjadłam kcal bo to po prostu wiem.Więc nie da się abym nie liczyła.Co do mięsa i ryb , to czasami jem w niedzielę.Nie,że nie lubię , bo lubię bardzo,ale zawszę wolę zjeść coś innego.W chorobie owszem-jadłam ryby 3 razy w tygodniu,ale to wynikało z kontroli jedzenia zdrowego jedzenia.W tygodniu nie mam czasu przygotowywać sobie [...]

[...] 1kg Gain Bolica 6000 1kg Carbo 350 gram kreatyny Tauryna - rzadko ją biorę , ewentualnie tylko gdy konam i w ciężki dzień w sql. Co do diety trzymana w 70% nie zawsze mogę zjeść posiłek , przez szkołę np : Przychodzę padnięty ze sql drzemka i czasem przepada mi posiłek , ale staram się jeść z głową To tyle na dziś nie jest dobrze ale zawsze coś [...]

[...] III-przedtreningowy (16:00) 4. Posiłek IV-potreningowy (19:00) 5. Posiłek V (22:00) I tak jak widać między posiłkiem I a II i II a III są duże odstępy. Czy powinienem coś jeść między tymi posiłkami? Jeśli tak to co? Węgle proste czy białko? A może pieczywo z twarogiem? Co było by najlepsze na te przerwy? Zmieniony przez - kultucool w dniu [...]

1) Sniadanie (7.00) - Platki owsiane (100g) - Mleko spozywcze 2% tluszczu (350g) - Rodzynki (25g) - Orzechy laskowe (25g) - 1 Jablko B:28,T:31,Ww:96,We:777 2) 2 Sniadanie (10.35) - 2 gotowane jajca - Chleb razowy (200g) - Maslo smietankowe (10g) - Ogórek lub Pomidor - Orzeszki laskowe (25g) B:18,T:17,Ww:63,We:475 3) Po szkole..(14.00) - [...]

[...] na łacinie pani do nas: "No to jedziemy z tym koksem" a oczywiście wszyscy w smiech tylko facetka nie wiedziała oco chodzi. Rysują już nawet fotki o mnie Np. zamiast foxi to koxi Dajcie mi jeszcze troche czasu to bede na luzie jadł na przerwie ale teraz się jeszcze krępuje. A w bibliotece mam spokoj i np. moge jeść i powtorzyć lekcje.

[...] aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze rozumiem, poprawciem nie... Duzo ważyw, owoców, [...]

[...] cm wzrostu. Sniadanie ( 6.30 - 7.00 ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Szkoła ( 8.00 - 16 ) Nie wiem za bardzo co w tych szkolnych godzinach najlepiej jeść?? Może jakiś jogurcik, 2 kajzerki z szynką lub serem, pomidor, ogórek.... moze jeszcze coś innego??? Po szkole obiad... A na kolację ( 17- 19 ) Makaron -> 50g tuńczyk [...]

[...] Sniadanie ( 6.30 - 7.00 ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Ok Szkoła ( 8.00 - 16 ) Nie wiem za bardzo co w tych szkolnych godzinach najlepiej jeść?? Może jakiś jogurcik, 2 kajzerki z szynką lub serem, pomidor, ogórek.... moze jeszcze coś innego??? Do szkoły mozesz zabrać jedzonko w pojemniku (ryż + miśo + oliwa + [...]

Jak wyżej w kalkulatorze podane - jest to gotowana, czyli ok. 600g przed. Wszystko się zgadza. Na siłownię nie chodzę i dlatego taki mały próg. Ale mam orbitrek w domu (dzisiaj doszedl) wiec bede probowal krecic cos aero po szkole. Na razie chce przestawic organizm, zmusic go do przyzwyczajenia co pewnie potrwa do po weekendu. Zaraz zasiadam do [...]

delly : dla mnie kasa byla zawsze wazna ale to dla tego ze pochodze z bardzo biednej rodziny i zawsze tylko patrzylem jak inni w klasie maja komputer czy video czy cokolwiek innego a ja nie mialem nic - jak sie ma kilka lat i niewiele rozumie to bardzo takir zeczy bola. moich starych nie bylo nawet stac na zarcie na tyle zebym mogl jesc zawsze [...]

[...] ludzi nie jest wstanie się tak poświęcić ponieważ siłownia jest w ich życiu tylko dodatkiem. Ponieważ praktycznie każdy ma szkołę uczelnie pracę i nie jest raczej wstanie jeść codziennie kilka tysięcy kalorii z czystych źródeł spać 8 godzin i nie opuszczać treningów. Ponadto dużo złego robią te wszystkie filmiki i zdjęcia motywacyjne [...]

bez diety z obliczonymi proporcjami nie masz co sie brac za redukcje, mowie ci to z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne [...]

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

[...] ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Daj oliwę i tran jeszcze, warzywa Szkoła ( 8.00 - 16 ) Nie wiem za bardzo co w tych szkolnych godzinach najlepiej jeść?? Może jakiś jogurcik, 2 kajzerki z szynką lub serem, pomidor, ogórek.... moze jeszcze coś innego??? Kanapki, grube warstwy sera żółtego, warzywa, sałata, masło. Chyab [...]

przy******l jednemu w pysk to sie pozamykaja na amen!!! ja tam nie mam diety ustalonej az tak zebym mial latac po szkole wpieprzajac salatki ale tez mialem takie akcje z kumplami typu: jestem z***any jak kon po silce i mowie ze musze isc na chate cos zjesc nie spadnie ci masa nie pyraj a ja na to mowie mowisz tak bo tobie juz nic nie spada bo nic [...]

[...] 2.śniadanie:jabłko 3. jakis wiekszy posiłek(ok.17:30)-np. sztuka mięsa i jakiś ziemniak plus sałatka, potem coś jeszcze przegryze..ale to już mniej, generalnie staram się jeść tak , zby czuć niedosyt...i jeżeli już chudne to tylko z góry, uda jak były tak zostały, nie mam czasu w góle ćwiczyć(nauka, nauka, nauka aż do.......), moja aktywność [...]

[...] sobie kanapki z wędliną. Inaczej nie dam rady. Co do margaryny to spoko wywalę i wrzucę masło "łaciate" może być ? Powiedźcie mi dlaczego nie możemy margaryny jeść ? Nawet tej co nie ma konserwantów ? ---------- Co do mięcha, to wiem trochę mało, ale jak będzie więcej to i mi też za drogo wyjdzie dziennie. ----------- Co [...]

no bo ze mną to jest taki problem że musze wstawac o 6 rano zeby o 7 pojsc na autobus i na 8 do szkoly dojechac. gdybym mial jesc o 9 to bylo by to wykonalne ale bym musial zjesc mniej bo w 10 minut napewno nie zdazyl bym jesc tego co jem zwykle w 20 minut. po szkole do domu wracam dopiero o 16.15 zanim zjem i odpoczne najwczesniej pojde na [...]

[...] I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z tym czasem. Ja wstaje o 7:00, o 7:35 najpóźniej muszę wychodzić na uczelnie i w tym czasie zdążę zrobić i zjeść 4 jaja, mleko z musli i jeszcze wypić herbatę zieloną. Wstajesz wstawiasz jaja i mleko, w tym czasie robisz poranną toaletę, wracasz i jedzenie gotowe. Jeżeli naprawdę [...]

[...] ktoś wyżej. BTW jak masz tyle chęci, to naprawdę nie dasz rady wygospodarować tych 3,2 dni w tygodniu na dojazdy?? Nie wiem, np. jechać od razu po szkole, obiad brać ze sobą/jeść na mieście. Bez przesady chyba codziennie się nie uczysz peepeek sorki, za taki mały spamik, ale nie mogłam się powstrzymać. Fajny dziennik, życzę powodzenia w [...]